《从心出发,做情绪的主人》 ——绵阳开放大学职业教育处心理健康专题讲座

2023-03-24 3372
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阳春三月,草长莺飞。情绪是生命的色彩,时而绚烂多姿,时而黯淡无光,在青少年的学习和生活之路上,因各种突发事件、学业压力、人际关系及角色变化,难免会出现各种各样的情绪问题。

为帮助我校学生掌握心理健康相关知识,提升心理适应能力,调节不良情绪,培养积极乐观的品格,我校专职心理教师詹丹妮在2023年3月21日下午通过广播和腾讯会议相结合的方式,开展了《从心出发,做情绪的主人》心理健康专题讲座。

詹老师首先带领大家了解了什么是情绪,接着向大家介绍了管理情绪的三个步骤:认识情绪、接纳情绪和转化情绪。此外,还为大家带来了“情绪急救”的三个方法。讲座结束后,各班班主任组织同学们再次学习了讲座中的重要内容。

此次心理讲座,让同学们对情绪管理有了一个新的认识,有助于同学们用正确的方法自我调适,以更乐观向上的健康心理助力自身的茁壮成长。让我们共同关注我们的情绪,重视心理健康,一起健康快乐成长!

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